Comme top départ du travail d'hiver, nous avons reçu Nathaly Terragnolo pour un stage d'Equitation Alexander.

Par cette approche, Nathaly propose des méthodes aux cavaliers pour mieux gérer leur posture et leur mental en fonctionnement avec ceux de leurs chevaux. A l'occasion de cette première aux écuries, seize couples se sont succédé pour deux jours d'un stage très bénéfique.

La matinée débute par une présentation de l'Equitation Alexander, suivie d'exercices pratiques pour ressentir les mouvements et les postures utilisées à cheval.

Un atelier permet de mieux comprendre le fonctionnement de notre bassin en mouvement, avec quelques mouvements simples à effectuer pour obtenir plus de liant dans notre assiette. Nous recherchons des moyens pour améliorer notre stabilité sur une planche mobile et ressentir les interactions de notre propre corps sur notre posture. Un autre exercice vise à expérimenter la qualité du contact proposé dans ses mains. Puis Nathaly explique comment mieux décontracter son épaule pour une sensation de bras "rallongés", et parle du rôle de la cheville et de la position efficace du pied sur l'étrier.

Une courte séance sur le plat permet de mettre en pratique les exercices proposés en salle.

Chacun cherche à ressentir comment mieux communiquer avec son cheval à l'aide de son corps, notamment dans les transitions inter et intra allures. Les exercices mettent en évidence que le relâchement du cavalier est essentiel à celui du cheval. On observe que la correction effectuée provoque un changement immédiat dans l'attitude, la coopération et la locomotion du cheval. Même Ulala est captivée !

Après le déjeuner, les cavaliers se remettent en selle par groupes de 4.

A nouveau, Nathaly observe le fonctionnement des couples sur le plat, assis et en suspension, et sur quelques cavalettis. Elle propose des exercices adaptés selon les besoins de chacun. Sur un petit parcours ou un obstacle isolé, elle insiste sur l'importance de la régularité et de la sérénité. Elle explique à certains comment reculer légèrement leur centre de gravité à l'abord, pour permettre au cheval de reculer le sien, s'équilibrer et mieux monter son garrot. Elle incite les cavaliers à intervenir le moins possible et à attendre leurs sauts. Ces exercices donnent à chaque cavalier l'occasion d'expérimenter de nouvelles sensations en accord avec le fonctionnement de leur cheval.

Après ces journées bien remplies, les participants ont pu ressentir de nouvelles pistes de fonctionnement équestre.

En résumé, nous sommes tous très différents (au plan physique comme mental), et le temps où les cavaliers devaient avoir des positions rigides et stéréotypées est révolu. Chacun doit apprendre à connaître et utiliser son corps au mieux pour gêner le moins possible son cheval et lui proposer une coopération agréable.

Merci à Nathaly Terragnolo pour ce stage d'Equitation Alexander très enrichissant. Mise en pratique immédiate !

Nous avons hâte de revoir Nathaly en janvier pour deux jours de stage dédiés cette fois au Hunter.